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Frutos secos: propiedades y beneficios que te aportan
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Frutos secos: propiedades y beneficios que te aportan

Hay una variedad inmensa de frutos secos, con una cáscara más o menos dura, pero todos ellos igualmente nutritivos y beneficiosos.

De nada se puede abusar. Los frutos secos son una de esas cosas que contienen grandes minerales y propiedades que hacen que sean muy beneficiosos para nuestra salud. Castañas, pistachos, pipas de girasol, anacardos, nueces... Cada uno tiene su propia composición y sus propios minerales pero, en general, todos ellos favorecen el control del colesteros, son antioxidantes, alivian el estrés y la fatiga, bajan la glucosa en sangre, ayudan al síndrome metabólico, aumentan el rendimiento físico... Todo ello hace que, con tan solo 30 gramos de frutos secos diarios, tu corazón esté protegido.

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