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Bikram yoga: beneficios para cuerpo y mente
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Bikram yoga: beneficios para cuerpo y mente

Existen numerosas variantes del yoga. En concreto, el bikram yoga es un tipo de yoga que se realiza a alta temperatura.

Algo así como meterse en una sauna para hacer yoga. El Bikram yoga cada vez se está poniendo más de moda y cada vez son más personas las que se han apuntado a su práctica. Una disciplina que aporta grandes beneficios tanto al cuerpo como a la mente. Entre ellas, a nivel físico, hay mucha quema de calorías y la sudoración produce un efecto en la piel de limpieza al abrirse los poros. Y a nivel mental, es una terapia perfecta para poner la mente en blanco y relajarse.

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