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Consejos para una alimentación fit
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Consejos para una alimentación fit

Para que un entrenamiento sea lo más productivo posible, la alimentación es fundamental. Todas las comidas del día tienen que ser equilibradas y nutritivas.

Erika Sanz, actriz, entrenadora y coach nutricional, nos cuenta qué tiene que tener la alimentación para que sea nutritiva y 'buena'. Ella parte de la base de que la alimentación es fundamental, hay que consumir alimentos buenos, dejando a un lado todo tipo de procesados y reducir al mínimo la ingesta de azúcar. Una dieta completa, equilibrada, de calidad y con las proteínas, vitaminas y minerales que necesitas, será la clave para estar perfecto; eso no quita que te puedas dar algún que otro caprichito de vez en cuando.

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