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La importancia del desayuno: la energía para pasar el día
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La importancia del desayuno: la energía para pasar el día

El desayuno es la comida más importante del día. Es la comida que te aporta toda la energía que necesitas el resto del día.

Nunca se puede salir de casa sin desayunar. La nutricionista Beatriz Beltrán nos cuenta la importancia del desayuno. Pero no cualquier desayuno. Tiene que tomarse un desayuno completo, que te aporte la energía necesaria para que el organismo coja la fuerza que necesita para pasar el día que tiene por delante. No se puede desayunar cualquier cosa, ni tampoco hacerlo deprisa y corriendo. Lo mejor es sentarse y tomarse el desayuno como una comida más que requiere su tiempo y su atención.

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