Erika Sanz, actriz, entrenadora y coach nutricional, nos cuenta qué tiene que tener la alimentación para que sea nutritiva y 'buena'. Ella parte de la base de que la alimentación es fundamental, hay que consumir alimentos buenos, dejando a un lado todo tipo de procesados y reducir al mínimo la ingesta de azúcar. Una dieta completa, equilibrada, de calidad y con las proteínas, vitaminas y minerales que necesitas, será la clave para estar perfecto; eso no quita que te puedas dar algún que otro caprichito de vez en cuando.
Consejos para una alimentación fit
Para que un entrenamiento sea lo más productivo posible, la alimentación es fundamental. Todas las comidas del día tienen que ser equilibradas y nutritivas.
656 vistas04/03/2019 17:14
