Los peligros de hacer dietas extremas para adelgazar rápido

Una de las cosas más habituales que se ven y se escuchan a diario es el hecho de que se traten de hacer dietas rápidas para conseguir un resultado en muy poco tiempo. El nutricionista José Luis Sambeat explica el riesgo que entrañan ese tipo de dietas llamadas extremas y que pueden terminar pasando mucho factura al cuerpo. Este tipo de dietas, llamadas flash, tienen que estar muy controladas porque son muy hipocalóricas. Es una quema de calorías muy rápida que tiene que estar controlada por un especialista puesto que el efecto reboto puede ser fatal. Para evitar eso hay que comer bien, hacer una dieta en su justa medida de tiempo. No se adelgaza por comer poco, se adelgaza comiendo bien. Y además se podrán evitar otro tipo de problemas que pueden pasarte factura a nivel orgánico.