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5 superalimentos que no pueden faltar en tu alimentación
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5 superalimentos que no pueden faltar en tu alimentación

Cuando una persona se plantea tener una buena alimentación, tiene que tener muy claro qué nutrientes son buenos y cuáles debes tratar de evitar.

La popular concursante de 'Masterchef' Miri ha lanzado al mercado un libro de recetas healthy en el que cuenta algunos truquitos para hacer deliciosos platos y muy muy sanos. La cocina habla de la importancia que tienen los nutrientes en nuestro organismo, pero también de la importancia de saber diferenciar entre esos nutrientes más buenos y esos otros no tan buenos. Asimismo Miri también habla de los superalimentos, esos alimentos que te aportan todo lo que necesitas para coger la energía y los nutrientes necesarios. La cocinera asegura que ella tiene cinco superalimentos que no faltan casi nunca en las recetas que elabora y que son jengibre, semillas de chía, manzanas, limón y canela.

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